Міністерство оборони України роз’яснило, які варіанти психологічної допомоги доступні військовослужбовцям та як отримати направлення на програму відновлення.

Інформацію опубліковано на сайті Міністерства оборони України.

Бойовий стрес і тривалі службові навантаження можуть впливати на сон, самопочуття, концентрацію та стосунки з близькими й побратимами.

Якщо військовослужбовець відчуває виснаження, тривогу, постійне напруження або має труднощі з контролем емоцій, варто звернутися по психологічну підтримку. Для цього не обов’язково мати встановлений психіатричний діагноз.

Перший крок — звернення до офіцера-психолога або фахівця підрозділу психологічної підтримки персоналу. Він оцінить стан військовослужбовця, проведе консультацію та допоможе визначити подальші дії. Якщо військовий не знає, до кого звернутися, він може уточнити це у безпосереднього командира або медичної служби частини.

Допомогу також надають на спеціалізованих пунктах психологічної підтримки, де працюють військові психологи, зокрема фахівці груп контролю бойового стресу та психологічного супроводу й відновлення. Там допомагають знизити напруження, впоратися з гострими стресовими реакціями та опанувати способи саморегуляції.

Після виконання бойових завдань можуть проводити психологічну декомпресію — заходи для поступового переходу від бойової напруги до спокійніших умов.

Якщо підтримки в підрозділі недостатньо, військовослужбовця можуть направити до спеціалізованого закладу психологічного відновлення.

Залежно від потреб і рекомендацій фахівців програми тривають від 7 до 14 діб у тиловій смузі або від 14 до 21 доби у віддалених закладах на безпечній відстані від лінії зіткнення.

Направлення організовує військова частина: психолог оцінює потребу у відновленні, медична служба погоджує направлення, а остаточне рішення ухвалює командир.

Під час програм можуть поєднувати індивідуальні консультації та групові заняття з психологом, фізичне відновлення, рухову активність і дозвілля. Наприкінці проводять повторне оцінювання та надають рекомендації щодо подальшої підтримки.

Водночас психологічне відновлення не замінює лікування психічних розладів. Якщо симптоми посилюються, заважають повсякденному життю або виконанню завдань, необхідно звернутися до медичної служби. За потреби військовослужбовця направлять до профільного фахівця.

Лікування може передбачати психотерапію та медикаменти за призначенням лікаря.

Додатково військовослужбовці, які безпосередньо брали участь у заходах із захисту України, та члени їхніх сімей можуть отримати безоплатну психологічну допомогу через систему Мінветеранів. Звернутися можна безпосередньо до фахівця, включеного до відповідного реєстру, або за направленням сімейного чи лікуючого лікаря.

Послуги доступні амбулаторно, стаціонарно або дистанційно — залежно від потреб і можливостей надавача.

Для телефонної консультації військовослужбовці можуть скористатися контактним центром психологічної допомоги ЗСУ за номером 0 800 500 410.

Також цілодобову безоплатну кризову підтримку надають за номером 0 800 33 20 29 — на гарячій лінії Українського ветеранського фонду.

Звернення по психологічну допомогу є добровільним. Під час її отримання законодавство передбачає конфіденційність і захист персональних даних військовослужбовця.

Деталі — на сайті Міноборони.