Новорічні та різдвяні свята – час радості, затишку й спілкування з близькими. Проте іноді зустрічі з родичами можуть стати справжнім випробуванням, особливо якщо серед них є токсичні люди.

Токсичними називають тих людей, які своїми словами чи поведінкою створюють негативну атмосферу. Вони можуть постійно критикувати, ставити незручні запитання, висміювати чи нав’язувати свою думку. Їхні зауваження, критика або надмірна допитливість можуть зіпсувати святковий настрій.

Якщо в сім’ї є такі родичі, важливо знати, як правильно реагувати на їхні дії, особливо під час свят, які хочеться провести в затишку та гармонії.

Факти ICTV розказують, як уникнути сварок із токсичними родичами на новорічні свята — читайте корисні поради в нашому матеріалі.

Як спілкуватися з токсичними родичами на Різдво та Новій рік — поради

Векс Кінг, автор світових бестселерів про позитивне мислення та любов до себе, каже, що, найімовірніше, кожному із нас доводилося стикатися з людьми, сповненими позитивною енергією. Здається, вони заряджають оточення та все навколо своїми добрими вібраціями. Якщо певний час побути поруч із ними, то можна покращити свій емоційний стан, підняти настрій та примножити позитивні вібрації.

Проте є й інші люди, які, як запевняє автор, перебувають на низьких вібраціях. Вони, навпаки, здатні забирати енергію та погіршувати настрій своїми токсичними діями. Після спілкування з ними людина почувається спустошеною та виснаженою.

Найкращий вихід — дистанціюватися та побути на самоті. Але що робити, коли такими людьми є ваші родичі?

Щоб уникнути сварок, дотримуйтесь таких порад:

• Не реагуйте емоційно — якщо ви будете зберігати спокій, конфлікт швидше завершиться.
• Переведіть увагу на загальні теми — обговорюйте плани на новий рік, рецепти святкових страв чи спогади з минулих свят.
• Організуйте активності — замість того, щоб сидіти за столом, запропонуйте пограти в настільні ігри, подивитися фільм чи зробити щось разом. Це допоможе уникнути незручних розмов.

Як спілкуватися з токсичними родичами, щоб уникнути конфліктів і зберегти позитивний настрій на свята:

• Підготуйтеся до спілкування заздалегідь.

Перед святами згадайте, які теми найчастіше зачіпають токсичні родичі. Якщо вони люблять критикувати вашу роботу, зовнішність або особисте життя, придумайте заздалегідь нейтральні відповіді. Наприклад: Дякую за вашу думку, я це врахую. Це дуже особисте питання, я б не хотів (ла) це обговорювати. Такі відповіді допоможуть уникнути емоційних реакцій.

• Тримайте дистанцію

Якщо спілкування з токсичними родичами завдає дискомфорту, намагайтеся мінімізувати час, проведений з ними. Не обов’язково сидіти поруч за столом чи брати активну участь у розмові. Якщо ви відчуєте напругу, можете ввічливо вийти з кімнати або перемикнутися на іншу компанію.

• Не давайте себе провокувати

Токсичні люди часто намагаються викликати емоційну реакцію. Якщо хтось починає вас критикувати або нав’язувати свою думку, зберігайте спокій. Наприклад, ви можете сказати: Мені прикро, що ви так думаєте, але я не хочу це обговорювати зараз. Головне – не вступати в суперечки, адже це тільки підживить конфлікт.

• Уникайте небезпечних тем

На новорічні свята краще уникати обговорення тем, які можуть спровокувати сварки. Це можуть бути політика, фінансові питання, особисте життя або виховання дітей. Якщо токсичні родичі намагаються затягнути вас у подібні дискусії, змініть тему розмови. Наприклад: Краще розкажіть, як ви провели цей рік або А які у вас плани на свята.

• Залишайте право на власну думку

Якщо токсичні родичі нав’язують свої погляди чи критикують ваші рішення, пам’ятайте, що ви не зобов’язані їх переконувати. Ваша думка та вибір – це лише ваша справа. У такому випадку можна сказати: Дякую за пораду, але я зроблю по-своєму.

• Сфокусуйтеся на позитиві

Під час свят намагайтеся концентруватися на приємних моментах, зокрема на спілкуванні з тими, хто вас підтримує, веселих історіях. Можна просто куштувати смачні страви та дивитися різдвяні фільми.

Новорічні свята – це час радості, тому не дозволяйте негативу зіпсувати ваш настрій!

• Поставте власні межі

Якщо токсична поведінка родичів переходить усі допустимі межі, не бійтеся це озвучити. Наприклад, можна сказати: Мені неприємно чути такі слова, оберімо іншу тему для розмови.

Якщо після цього поведінка не зміниться, не соромтеся припинити спілкування, навіть якщо це свято. Ваш комфорт – понад усе.

Ми розказали, як спілкуватися з токсичними родичами на Новий рік. Сподіваємось, що вони допоможуть уникнути неприємних ситуацій, адже новорічні та різдвяні свята – це не тільки час для підбиття підсумків року, а й можливість відновити сили, зарядитися позитивними емоціями та провести час із близькими.

Не дозволяйте токсичним людям зруйнувати цей особливий період. Якщо спілкування з ними не приносить радості, зведіть його до мінімуму, зосередьтеся на собі та своїх позитивних емоціях.

Пам’ятайте – тільки ви маєте право обирати, як провести свої свята та з ким ділитися своєю позивною енергією. Тож нехай Новий рік 2025 буде для вас наповнений теплом, гармонією та щирими посмішками.

З прийдешніми святами!