Ця смачна і поживна яєчня на сніданок – секрет неймовірної втрати ваги моєї мами на 10 кг всього за місяць. Вживаючи цю їжу щодня, вона змогла схуднути, насолоджуючись смачним і ситним сніданком. Ця страва, наповнена свіжими овочами та білком, ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути та дотримуватися здорового харчування.

Інгредієнти:

Половинку молодої білокачанної капусти нашаткувати
3 яйця
курка 1 біла цибулина, нарізана
Оливкова олія

Томатний соус Подрібнений сир (сир на вибір)

Інструкції:
Розігрійте трохи оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні.
Додайте в сковороду нарізану білу цибулю і обсмажте, поки він не стане прозорим.
Додайте нарізану капусту в сковороду і варіть до розм’якшення приблизно 5-7 хвилин.
Курячі яйця розбийте в миску і залийте ними приготовлені на сковороді овочі.
Постійно помішуйте, поки яйця повністю не зваряться, а яйця та овочі не змішані.
Додайте столову ложку томатного соусу і добре перемішайте, щоб яєчня рівномірно покрила.
Зверху посипте тертим сиром і дайте йому розплавитися.
Подавайте гарячим і насолоджуйтеся поживним сніданком, який допоможе схуднути.
Більше інформації
Ця капустяна яєчня є чудовим джерелом клітковини та білка, що робить її чудовим вибором для сніданку для схуднення. У капусті мало калорій і багато поживних речовин, а яйця забезпечують білком, необхідним для того, щоб залишатися ситими та бадьорими протягом ранку. Додавання невеликої кількості сиру та томатного соусу підсилює смак без істотного збільшення кількості калорій. Це блюдо швидко готується і легко стане частиною вашого ранкового розпорядку.
Вживання цієї яєчні для схуднення щодня допомогло моїй мамі скинути 10 фунтів лише за місяць. Це простий, смачний і ефективний спосіб розпочати день на здоровій ноті. Включивши свіжі овочі та білок у свій сніданок, ви зможете досягти своїх цілей щодо схуднення, насолоджуючись смачною їжею. Спробуйте цей рецепт і подивіться, як він може змінити вашу подорож до схуднення!