Біль у спині – це серйозне явище, яке є однією з основних причин втрати працездатності по всьому світу. Цей стан може проявлятись у різних формах: від невеликого дискомфорту до гострих болів, які обмежують рух. Дієтолог Олег Швець на своїй сторінці у соціальних мережах розкрив п’ять неочевидних причин, що можуть викликати біль у спині.

Фахівці визначають п’ять основних факторів, що негативно впливають на хребет. Першим з них є постійний стрес, що призводить до хронічного напруження м’язів і, як наслідок, – спазмів.

Другим важливим чинником є недостатня фізична активність. У разі браку навантажень м’язи спини й живота стають слабшими і більше не здатні підтримувати правильне положення хребців.

Третя причина, про яку не всі замислюються, – це куріння. Ця звичка викликає звуження судин, що погіршує постачання поживних речовин до міжхребцевих дисків. Четвертий фактор – надлишкова вага, яка створює постійне навантаження на суглоби та хребет, призводячи до швидшого зношування цих структур.

Завершує перелік неправильна механіка рухів, зокрема підняття важких предметів за допомогою спини, а не ніг, що викликає мікропошкодження тканин і підвищує ризик утворення гриж.

Зазвичай, біль у спині зменшується і проходить протягом кількох тижнів за умови дотримання режиму відпочинку та домашнього лікування. Проте організм може подавати тривожні сигнали: якщо біль не зникає навіть після відпочинку, іррадіює в ноги нижче коліна або супроводжується онімінням, терміново зверніться до лікаря.

Небезпечною є ситуація, коли біль у спині впливає на функції кишківника або сечового міхура, що може свідчити про серйозне здавлення нервових структур, яке потребує термінової медичної допомоги.

Матеріали цього повідомлення не є медичними порадами. Перед здійсненням будь-яких дій, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.