Чи то на тості, чи в буріто, чи як соус, чи навіть як маска для обличчя чи волосся, якщо й існує один фрукт, що маскується під овоч, яким ми, здається, не можемо насититися, то це авокадо.

Його кремова текстура та легкий смак у поєднанні з багатьма перевагами для нашого здоров’я зробили авокадо основним продуктом на кухнях багатьох людей.

Хоча більшість із нас регулярно насолоджується авокадо без жодних проблем, більшість із нас не знає про деякі потенційні побічні ефекти авокадо.

Ці побічні ефекти можуть виникати як від вживання авокадо, так і від його використання на шкірі. Зрозумійте ці потенційні ризики, і цей ризик може відрізнятися від людини до людини.

Потенційні побічні ефекти авокадо

Звучить трохи смішно говорити про побічні ефекти продукту харчування, який так подобається багатьом людям. Тисячі, або, ймовірно, навіть мільйони людей у ​​світі їдять авокадо щодня. Думка про потенційні побічні ефекти авокадо ніколи не спадала мені на думку. Однак, як і з будь-чим, є деякі потенційні  побічні ефекти  , про які варто знати. Авокадо, незалежно від того, чи використовується воно як їжа, чи як інгредієнт для догляду за шкірою, може підійти не всім. Ось потенційні побічні ефекти авокадо, про які варто знати. 

1. Подразнення шкіри

Багато промоутерів натурального догляду за шкірою говорять про використання авокадо як основного інгредієнта для глибоко зволожуючої маски для обличчя. Існують також версії цих масок для глибокого кондиціонування волосся та шкіри голови. Багато брендів засобів догляду за шкірою навіть приєдналися до цього тренду, випустивши креми та сироватки на основі авокадо. При нанесенні на шкіру олія авокадо зазвичай добре переноситься і, можливо, безпечна протягом трьох місяців. Однак деякі люди можуть відчувати  свербіж  після використання крему, що містить олію авокадо та вітамін B12. Якщо ви ніколи раніше не використовували авокадо для шкіри, подумайте про те, щоб спочатку протестувати його на прихованій ділянці шкіри на іншій частині тіла, щоб побачити, як відреагує ваша шкіра. Як завжди, якщо ви використовуєте авокадо або продукти на основі авокадо та починаєте помічати побічну реакцію, негайно припиніть використання. Якщо реакція не зникає швидко, зверніться до лікаря або дерматолога.2. Алергія на латекс.
Цікаво, що люди з алергією на латекс можуть мати алергічну реакцію на авокадо через перехресну реактивність. Хоча ці два продукти, здається, не мають жодного зв’язку, з якоїсь причини люди з алергією на латекс або чутливістю до нього також частіше мають алергічні реакції на авокадо. 

3. Шлункова алергія у немовлят та дітей

Деякі немовлята та діти, які мають алергію на певні продукти, такі як молоко, овес та рис, також можуть мати шлункову алергію на авокадо. Ця алергія може призвести до блювоти та діареї у хворих. Діти, як правило, мають набагато чутливіший організм, ніж дорослі, і багато алергій та чутливості вони подолають, коли стають старшими. Як завжди, коли вперше знайомите дитину з новими продуктами, давайте їх по одному, як однокомпонентні продукти. Не додавайте інші інгредієнти чи ароматизатори. Це тому, що, якщо у них виникне реакція, ви хочете знати, чи була вона на сам продукт, у цьому випадку на авокадо. Якщо авокадо змішати з різними спеціями чи іншими інгредієнтами, ви не зможете сказати, на що насправді реагує дитина.

4. Взаємодія з ліками

Більшість із нас знає про реакції грейпфрута з певними ліками, але абсолютно не усвідомлює, що існує ризик і з авокадо. Авокадо може взаємодіяти з певними ліками. Наприклад, існує помірна взаємодія між авокадо та варфарином (кумадіном), препаратом, що використовується для уповільнення згортання крові. Зокрема, дослідження показують, що авокадо може зменшити вплив варфарину, який може призвести до надмірної кровотечі. Люди, які приймають варфарин, повинні регулярно контролювати свій рівень крові та консультуватися зі своїм лікарем щодо будь-яких необхідних коригувань до прийому ліків.

5. Вагітність та грудне вигодовування

Як завжди, жінкам, які вагітні або годують грудьми, слід бути обережними та уважно стежити за тим, що вони їдять і як себе почувають. Вагітним та жінкам, які годують грудьми, рекомендується вживати авокадо в їжу. Деякі дуже обмежені дослідження показали потенціал авокадо для зменшення вироблення молока у жінок, що годують грудьми. Існує обмежена достовірна інформація щодо безпеки вживання авокадо у великих кількостях як ліків під час вагітності та грудного вигодовування. Якщо вас щось турбує, зверніться до лікаря, який може допомогти вам розвіяти ваші побоювання та спрямувати вас у правильному напрямку.

Підсумок

Авокадо – це дуже здоровий продукт, багатий на необхідні поживні речовини та корисні жири. Він також може мати багато переваг при місцевому застосуванні для шкіри та волосся. Однак, він може підійти не всім. Якщо ви помітили, що ваша шкіра погано реагує на авокадо, або що ви відчуваєте дивні відчуття або маєте будь-яку реакцію після його вживання, припиніть його вживання. Ви можете проконсультуватися з лікарем для проведення тесту на алергію, якщо хочете, хоча зрештою краще просто уникати продуктів, які не залишають вас у гарному настрої.