Gazeta.ua інформує про корисні поради, які можуть полегшити похмілля. Головне — забезпечити організм достатньою кількістю води, адже при зневодненні процес виведення продуктів розпаду етанолу сповільнюється.

Під час похмілля необхідно пити воду маленькими порціями, подібно до будь-якого отруєння. Цей стан часто супроводжує бурхливі святкування: у когось симптоми проходять легше, а інші страждають від сильного болю в голові, нудоти та млявості. Зазвичай ранок після вжитку алкоголю приносить не найприємніші відчуття.

Теплий чай з медом (якщо немає алергії), бульйони і натуральні соки можуть стати корисними цілющими засобами. Для виведення токсинів добре використовувати ентеросорбенти, такі як активоване вугілля або його сучасні аналоги: Смекта, Ентеросгель, Полісорб. Однак важливо пам’ятати, що їх слід приймати з обережністю, оскільки вони можуть знижувати ефективність інших препаратів.

Щодо болю в голові, аспірин може допомогти, але його краще приймати не раніше ніж через шість годин після вживання алкоголю. Для підтримки нервової системи ефективні легкі рослинні засоби на основі валеріани або собачої кропиви, які зменшують тривожність і покращують якість сну. Проте сильнодіючі седативи не рекомендується вживати разом з алкоголем.

Деяким допомагає янтарна кислота, яка стимулює обмінні процеси, але її не слід застосовувати при гастриті чи виразці. Препарати на основі магнію (як-от магнезія або Панангін) також можуть підтримати серцеву діяльність і зменшити головний біль.

Серед домашніх засобів популярні контрастний душ, розсіл, м’ятний чай та лимонні напої. Легкий бульйон сприяє відновленню шлунка, а яйця, завдяки вмісту амінокислот, можуть прискорити відновлення.

Важливо пам’ятати: похмілля є реакцією організму на інтоксикацію, що викликане алкоголем. Воно порушує якість сну, призводить до зневоднення та навантажує внутрішні органи. Найкращий спосіб уникнути неприємностей — це поміркованість під час святкувань і достатня кількість води.