Психологи пояснили, де насправді проходить межа між здоровою прихильністю та повним розчиненням у партнері.

– Ми часто чуємо про всепоглинаючу силу кохання, про бажання бути завжди разом зі своєю другою половинкою. Це прекрасне почуття, але…, – кажуть експерти.

Чому так відбувається

За словами фахівців, розчинення в партнері відбувається, коли:

• втрачається інтерес до власних захоплень. Ви віддаєте перевагу хобі та друзям партнера, навіть якщо вони вам не подобаються;
• утискаються власні бажання і потреби. Ви боїтеся образити партнера, висловити свою думку або відстояти свої кордони;
• забуваєте про себе. Втрачаєте свою індивідуальність, намагаючись відповідати його очікуванням;
• проводите весь вільний час разом. Відмовляєтеся від зустрічей зі своїми давніми друзями, знайомими, родиною, нехтуючи власними справами.

Чим це може обернутися

Психологи назвали кілька наслідків нездорової прихильності до партнера. За їхніми словами, це може обернутися:

• втратою себе. Людина перетворюється на тінь свого партнера, втрачаючи власну ідентичність;
• вигоранням. Постійне пристосування до чужих потреб виснажує емоційно та фізично;
• залежністю від його уваги та схвалення, страхом можливої самотності;
• конфліктами. Пригнічені емоції та невисловлені претензії рано чи пізно вибухнуть.

Що робити

Якщо ви впізнаєте в описаних вище ознаках повного розчинення в партнері, психологи радять:

• пам’ятайте про себе. Ви окрема особистість зі своїми інтересами, бажаннями та потребами. І саме такою або таким вас полюбили;
• не бійтеся говорити про свої почуття. Відкрита комунікація – основа будь-яких здорових стосунків;
• залишайте час для себе. Займайтеся хобі, зустрічайтеся з друзями, розвивайтеся. Так ви завжди будете незалежною особистістю, яка цікава для оточуючих і насамперед для себе;
• ставте межі. Не дозволяйте іншим людям використовувати вас, диктувати вам, як вам виглядати, чим займатися і яку думку висловлювати;
• не бійтеся бути самотніми. Самотність – це не вирок, а можливість пізнати себе краще, а потім, якщо захочете, побудувати справді гармонійні стосунки.

Тож цінуйте себе, свої бажання та потреби – саме так ви зможете здобути стосунки, в яких кожен із партнерів буде щасливим та реалізованим, резюмують експерти.

Джерело: Психологічна підтримка