Часті головні болі й симптоми алергії можуть мати незвичайні причини. Іноді вони пов’язані з непримітними джерелами забруднення у вашому домі. На звичних предметах побуту накопичуються шкідливі мікроорганізми, включаючи сальмонелу та кишкову паличку, повідомляє Real Simple.

Кухонна мийка

Дослідження Національного фонду санітарії (NSF) виявило, що у 45% домашніх кухонних мийок виявлені коліформні бактерії, до яких належать й небезпечні патогени, такі як сальмонела та кишкова паличка. Мийка та приладдя для прибирання вважаються одними з найбільш забруднених місць у квартирі. Фахівці радять дезінфікувати раковину щонайменше раз на тиждень.

Системи опалення та вентиляції

Якість повітря в приміщенні безпосередньо залежить від стану систем опалення, вентиляції та кондиціонування. Регулярний контроль їх функціонування та чистоти дуже важливий. Забруднення через вентиляційні системи може включати пил, спори грибків, хутро домашніх тварин та різні хімічні речовини, які потрапляють у ваше повітря.

Якщо ви страждаєте від астми, алергії, частих головних болів або болю в суглобах, причина може бути у стані вашої вентиляційної системи. Регулярна заміна фільтрів та своєчасне обслуговування можуть суттєво зменшити ризики для здоров’я.

Жалюзі та штори

Текстильні елементи в інтер’єрі також накопичують пил і алергени. Частинки шерсті тварин, пилок та шкірні частинки можуть стати причинами алергій і негативно впливати на ваш стан. Рекомендується очищати штори та жалюзі щотижня або принаймні раз на два тижні за допомогою пилососа на найнижчій потужності, щоб не пошкодити матеріал. Використовуйте насадку для меблів або м’яку щітку, щоб обробляти тканину зверху вниз уздовж складок, утримуючи штору рукою.

Матрац

Регулярне прання постільної білизни не є достатнім. Усередині матраца з часом накопичуються мікроби, бактерії та алергени, такі як пилові кліщі. Кожна людина втрачає частинки шкіри і виділяє піт, що сприяє їх розмноженню підвищеної вологості. Рекомендується пилососити матрац щотижня після зняття білизни, а наматрацник слід прати при температурі понад 60 градусів і сушити в гарячому режимі для знищення кліщів.