Україна готується до чергового сезонного переведення годинників. Попри гучні заяви про скасування цієї практики, у березні 2026 року ми знову перейдемо на літній режим. Це означає, що спати доведеться на одну годину менше, але світловий день увечері стане довшим.

---

Дата та час переведення

Згідно з традицією, перехід відбувається в останню неділю березня:

• Коли: У ніч із 28 на 29 березня (із суботи на неділю).

• Як: О 03:00 стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед (на 04:00).

Порада: Більшість сучасних гаджетів (смартфони, смарт-годинники, ПК) зроблять це самостійно. Перевірки потребують лише механічні годинники та побутова техніка з ручним налаштуванням.

---

Чому закон про скасування “завис”?

Хоча у 2024 році Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201, який мав назавжди зафіксувати “зимовий” час в Україні, він так і не став законом. Ось головні причини:

1. Відсутність підпису Президента

Законопроєкт досі не підписаний Володимиром Зеленським. Оскільки терміни для вето минули, документ опинився у правовому вакуумі. Експерти пов’язують це з небажанням створювати політичну напругу між Офісом Президента та керівництвом Парламенту.

2. Енергетична доцільність

Фіксація “зимового” часу влітку призвела б до того, що:

• Сонце на сході України сходило б уже о 03:00 ранку.

• Вечірні сутінки наставали б занадто рано, що змусило б бізнес та населення раніше вмикати освітлення. В умовах дефіциту електроенергії через обстріли — це недозволена розкіш.

3. Синхронізація з ЄС

Україна орієнтується на європейських партнерів. Оскільки більшість країн Євросоюзу досі не відмовилися від переведення стрілок, Україна зберігає той самий ритм, щоб уникнути плутанини в логістиці, авіасполученні та бізнес-комунікаціях.

---

Як підготувати організм?

Медики стверджують, що перехід на літній час переноситься важче, ніж на зимовий. Щоб адаптація пройшла легше:

• За тиждень до переходу почніть лягати спати на 10-15 хвилин раніше щодня.

• Більше гуляйте на свіжому повітрі протягом дня — сонячне світло допомагає налаштувати біоритми.

• Уникайте важкої їжі та надмірного вживання кави у другій половині дня в останні вихідні березня.