Новий робочий тиждень в Україні розпочнеться зі спекотної погоди. За прогнозом синоптикині Наталки Діденко, у понеділок, 29 червня, найвищі температурні показники очікуються у західних областях, де повітря може прогрітися до +38°C.

У північних, центральних і південних регіонах температура повітря становитиме від +29 до +35°C.

Найпрохолодніше буде у східних областях, де синоптики прогнозують до +29°C.

Де можливі опади

За прогнозом, більшість території України проведе день без опадів.

Лише ближче до вечора короткочасні грозові дощі можливі місцями у Закарпатській, Волинській та Сумській областях.

У Києві також очікується суха погода. Денна температура у столиці сягатиме близько +33°C.

Коли очікується послаблення спеки

За словами Наталки Діденко, зниження температури прогнозується орієнтовно 2 та 3 липня.

Очікується, що разом із проходженням атмосферного фронту до більшості областей України надійдуть дощі та грози, що сприятиме зменшенню спеки.

До цього часу синоптикиня рекомендує дотримуватися простих правил під час перебування на відкритому повітрі та уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями.

Вона зазначила:

«Сильної спеки уникаємо, ховаємося в тінь, подалі від асфальту, поближче до водички, не захоплюємося крижаними напоями, краще зелений чай з м’ятою, віяла, капелюхи, вологі хусточки на шию, легша їжа, пахущі квіти вдома, можна просто свіжу м’яту».

Як підготуватися до спекотної погоди

Під час високих температур фахівці радять підтримувати водний баланс, за можливості перебувати у прохолодних або затінених місцях, носити легкий одяг із натуральних тканин і користуватися головними уборами.

Також варто планувати фізичну активність на ранкові або вечірні години, коли температура повітря є нижчою.

Підсумок

За прогнозом синоптиків, найближчими днями в Україні збережеться спекотна погода, особливо у західних та центральних областях. Відчутне зниження температури очікується лише на початку липня після проходження атмосферного фронту. До цього часу метеорологи рекомендують дотримуватися простих заходів безпеки, щоб легше переносити спекотну погоду та уникнути негативного впливу високих температур на самопочуття.